Banana Oat Smoothie - سموذي الموز والشوفان

 English      العربية

Banana Oat Smoothie 

Ingredients 

• 1 Banana
• 1 Cup Water 
• 1/4 Cup Oat 
• 2 Tbsp Peanut Better
• 1 Tbsp Maple Syrup 
• Ice

Put all ingredients in a blender, blend until smooth, Enjoy :) 

"Everything we hear is an opinion, not a fact. Everything we see is a perspective not the truth" Marcus Aurelius

سموذي الموز والشوفان 

المكونات 

• ١ موزة
• ١ كوب ماء
• ٢ ملعقتين زبدة الفول السوداني
• ١ ملعقة عسل 
• ثلج

اخلطي جميع الممكونات في الخلاط، أخلطي حتى التجانس، وبالعافية.

"كل شيء نسمعه هو رأي، وليس حقيقة. كل شيء نراه هو وجهة نظر، وليس الحقيقة" ماركوس أوريليوس