Raspberry Smoothie - سموذي التوت

 English      العربية

Raspberry Smoothie

• 1/4 cup Raspberry
• 1/4 Blueberry 
• Half Banana
• 1 cup Coconut milk
• Tsp Chia seed
• Tbsp Maple Syrup
• Pinch Cinnamon
• Ice

Put all ingredients in a blender, blend until smooth, Enjoy :) 

سموذي التوت 

• ١/٤ كوب توت أحمر 
• ١/٤ كوب توت أزرق
• نص موزة
• ١ كوب حليب جوز الهند 
• ملعقة صغيرة بذور الشيا 
• ملعقة عسل أو ميبل سيرب 
• رشة قرفة
• ثلج 

ضعي جميع المكونات في الخلاط، اخلطي حتى التجانس، وبالعافية :)