The Importance of Reading - أهمية القراءة

 English      العربية

" Books give a soul to the universe, wings to the mind, flight to the imagination, and life to everything" Plato

Reading is the most intelligent thing we can do, the benefits of reading are unlimited, it give us a new ideas we never knew before, and take us to a whole new world we did not hear about.

Reading is like if you are in a vehicle that can take you from place to another, from time to time, without moving your self, it takes you from your small limited world, to a new brand wide world, " A book is a magical thing that lets you travel to far-away places without ever leaving your chair" Katrina Mayer

It plays such an integral role in developing your self,  and improves your social confidence and your ability to understand others with alacrity.

It helps you achieve your goals and shows you how to plan and run your future " Reading is the best, fastest way to achieve all of your goals" Ahmed Shugairi 

Reading is food for the mind and soul, the mind is a muscle. It needs exercise, and reading is the best exercise for your thinking, imagination and analytical skills.

It is a psychotherapy, it directs the mind to focus on one thing and therefor calms you and helps you to forget everything around you. A study have showed that reading silently, for six minutes, can slow down your heart rate and ease tension in the muscles. " I have never known any trouble than an hour's reading did not assuage"  Arthur Schopenhauer


Reading is a great way to invest in your self, Today a reader, Tomorrow a leader. 
Books can give us an opportunity to have experiences that we have not had the opportunity to, and allows to learn the life skills others entail. " One glance at a book and you hear the voice of another person, perhaps someone dead for 1000 years. To read is to voyage through time" Carl Sagan 

Therefor I'm adding a new books label, so that I can share my best books with you, and I really wish that you will find it helpful. 

"الكتب تعطي روح للكون، أجنحة للعقل، رحلة للخيال، و حياة لكل شيء" أفلاطون 

القراءة باختصار تنمي معرفتنا وتوسع خبرتنا وتعلمنا اشياء ماحنوصلها الا بالقراءة عنها  " الكتب ليست أكوام من الأوراق الميت، انها عقول تعيش على الأرفف" غيلبرت هايت

تدينا أفكار جديدة ماقد مرّت علينا، وتاخذنا لعالم جديد ماقد سمعنا فيه.

القرآءة كآنك في مركبة تنقلك من مكان لمكان من زمان لزمان بدون ماتتحرك من مكانك، وتخرجك من عالمك المحدود الصغير إلى عالم واسع كبير للغاية، " الكتاب شيء سحريّ يجعلك تسافر اماكن بعيدة و كثيرة بدون أن تغادر مكانك" كاترينا ماير 

تطوّر من ذاتك وتحسن من شخصيتك، ومن تعاملك مع الاخرين، " قيل لأرسطو، كيف تحكم على انسان؟ فأجاب، أسأله كم كتابًا يقرأ وماذا يقرأ" 

تساعدك على تحقيق أهدافك وتعلمك كيف تخطط لمستقبلك وتديره، " القراءة هيا أفضل وأسرع طريقة لتحقق جميع أهدافك" أحمد الشقيري 

القراءة استثمار في النفس لأن قارئ اليوم قائد الغد.

تعتبر علاج نفسي لأنها توجه عقلك وتخليه مركز حول الكتاب وهذا الشي حيساعد العقل على نسيان وتجاوز كل شي سلبي حوله، و بالتالي حتخليك تشعر بتحسن، وزي ماقال الفيلسوف الالماني آرثر شوبنهاور" لم تمر بي أبدًا أيّ  محنة لم تخففها ساعة أقضيها في القراءة " 

القراءة غذاء الروح والعقل لانها تخلي العقل في حالة نشطة وتعتبر تمرين له لانها تعزز مهارات التفكير و التحليل و التخيل 

تعلمنا الثقافات القديمة والحاضرة

الكتب تدينا فرصة للحصول على الخبرات التي لم تتح لنا الفرصة لها، وتعلمنا مهارات الحياة من الناس اللي ورثوها " عندما تلقي نظرة خاطفة على كتاب، فتستمع صوت شخص آخر ما، قد يكون مات منذ ألف عام، القراءة هي رحلة لاتنتهي عبر الزمن" كارل ساغان

ومن هذا المنطلق حبيت أسوي قسم للكتب، كل فترة أنزل فيه ملخص بسيط جدًا عن أفضل الكتب اللي أقرئها واشاركها معاكم، وان شاءالله تستفيدوا منها.

( يرفع الله الذين آمنوا منكم والذين أُوتوا العلم درجات )

Movement ! الحركة

 English      العربية

we can put it in a simple way "movement is living " 

Moving your body moves everything in your life , everything is connected, watch how the very small things you do moves everything in your life .

Did you know that  even a ten mins walk boost brain chemistry to increase happiness, self-esteem, self image and relieves stress .

(I didn't mention the physical benefits cause it's endless )

if walking makes you feel happy then do it , if its running , jumping , dancing , swimming or cycling just do whatever you love and feel good about .

the most important things is that you do what you wanna do and love doing it , and DO NOT do it because you have to or you supposed to or because you'll feel guilty if you didn't, do it out of love , because you love your self , you love your body and you want to feel good always .

many people eat healthy food and diet but they still getting sick and depression, why?! because they don’t move .when you move your body everything in your life starts to move .

You and only you have the responsibility to change your life so get going .

Read more about the benefits of physical activity , try it and see the feeling you will feel after that and hold on to it ,make your own program ( walking , running , workout , yoga ... etc ) for half an hour or an hour or as long as you want .

have you ever seen a dog or cat or any animal who sleeps all the time, lazy and just want to lay down? No, Why because movement it's natural that's what all organisms do , if the plant stop moving what will happen ? that's exactly what's gonna happen when you stop moving because you are a very important part of this plant .   

also setting is the most dangers thing we do without thinking about it ,here's a video for Markus Rothkranz talking about how sitting effects you in a very bad way , after you watch it you will change your mind about your lifestyle .

نقدر نحطها ف ابسط عبارة " الحركة حياة " 

لمن تحرك جسمك كل شي حولك يبدأ يتحرك ، كل شي في الحياة متصل ببعض ، شوف ولاحظ بنفسك كيف الاشياء الصغيرة اللي تسويها تحرك كل شي في حياتك 

في دراسات أظهرت ان الحركة لمدة عشرة دقايق بس تفتح العقل وتحفزه يزيد هرمونات السعادة والثقة بالنفس ويبعد عنك القلق والزعل 

(وطبعًا ماكتبت الفوائد الجسمانية لأنها لاتعد ولاتحصى )

لو تحب المشي امشي كل يوم لو تحب الجري ، القفز، الرقص ، السباحة ، ركوب الدراجة أو اي شي يحسسك بالسعادة سويه ، مايهم ايش هوا  قد ماهو مهم انك تسويه من قلبك ومبسوط فيه 

 أهم شي لاتسوي أي شي أي شي في الحياة من دافع الخوف أو لانك مضطر أو حتحس بالذنب اذا ماسويته ،سويه من قلبك بدافع الحب فقط لانك تحب نفسك وحياتك وتبغى دايمًا تشعر بالسعادة والراحة .

كثير ناس يأكلو أكل صحي وعاملين دايت صحي ومع ذلك يمرضوا كثير ودايمًا زعلانين ليش ؟ لأنهم مابيتحركوا 

لمن تحرك جسمك كل شي في حياتك يتحرك معاك ، انت الوحيد اللي تملك مسؤولية تغيير حياتك فابدأ من اليوم ، أقرأ أكثر عن المشي والحركة وفوايدها ، جربها وشوف الاحساس اللي حتشعر فيه بعدها وتمسك فيه ، اعمل لنفسك برنامج خاص (مشي ، ركض ، تمارين رياضية ، يوغا ....الخ ) للمدة اللي تقدر عليها نص ساعة أو ساعة ، حطلك هدف معين واعمل عليه كل يوم .

قد مرة شفت كلب أو قطة أو أي حيوان ينام طول الوقت وكسلان وبس يبغى يتسدّح في كل مكان وكل وقت ؟ لا طبعا ، ليش ؟ لأن الحركة هيا الشي الطبيعي اللي كل الكائنات تسويه ، اذا وقف الكوكب علينا ايش حيسير ؟ بالضبط كذا حتتوقف حياتك لمن انت تتوقف عن الحركة لانك جزء أساسي في الكوكب .

كمان الجلوس واحد من أخطر الأشياء الي نسويها واحنا ماندري - من الناحية الجسدية - وهنا فيديو لماركوس روثكرنس يتكلم فيه عن الجلوس وكيف يأثر فيك بطريقة سيئة جدًا , بعد ماتشوفه حتغير فكرتك عن حياتك .

Wayne Dyer said in his movie "The Shift " :

There's a place deep within us that wants to feel fulfilled , it wants to know that my life has made a difference that I left this plant that I lived on better than when I arrived , that's someone's life has been profoundly touched because of my existence , it's not about age or finding your self , wherever you are , at whatever age , you're only a thought away from changing your life . 
so this os the story behind my blog , this is why I started it "finally" because I want to help people in anyway I can  and share my knowledge with you even if it's not that much . 
I'm so interested in mind, body and spirit , so you'r gonna find deferent topic about healthy quick and easy recipes , DIY body care and some topic about life .

hope you enjoy my Blog and welcome all :)